Wer fit ist, bleibt länger gesund!

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Wir stellen unseren Mitarbeitern und Mietern ein Fitness-Programm zur Verfügung, damit sie körperlich und gesundheitlich fit bleiben können.

In unserem GesundheitsCampus in Gebäude 11, Flur 2 bieten wir an zwei Nachmittagen ein qualifiziertes Training an.

Ganzkörpertraining

Mit diesem Training können Sie Ihren individuellen Trainingsplan erstellen und umsetzen oder unter Aufsicht durch unsere Trainerin ein Ganzkörpertraining mit Eigen- und Zusatzgewichten absolvieren.

Das Training startet um 16:30 Uhr mit 30 Minuten Erläuterung zum anstehenden Training, besonders für Neueinsteiger ein passender Einstieg. Ab 17:00 Uhr findet für 90 Minuten das gemeinsame Training statt. Im Anschluss steht Ihnen unsere geschulte Trainerin für individuelle Fragen und Tipps gerne zur Verfügung. Verschiedene (Zusatz-)Gewichte stehen im Raum zur Nutzung bereit.

Trainingszeit: Mittwoch 16:30 bis 18:30 Uhr

Gelenk- und Rückengesundheit

Das Training verfolgt den ganzheitlichen Ansatz, mit dem Ziel, Ihre Gelenk- und Rückengesundheit zu fördern. Durch ein aktives, gesundheitsorientiertes und Training stärken Sie den Rücken und mobilisieren die Gelenke.

Das Training startet um 15:00 Uhr mit 30 Minuten Erläuterung zum anstehenden Training, besonders für Neueinsteiger ein passender Einstieg. Ab 15:30 Uhr findet für 90 Minuten das gemeinsame Training statt. Auch hier steht Ihnen der Trainer im Anschluss gerne noch für Fragen und Tipps zur Verfügung.

Trainingszeit: Freitag 15:00 bis 17:00 Uhr

 

Bitte bringen Sie zum Training bequeme Sportkleidung mit.